ユーカリ苑ブログ
ユーカリ苑の日常をご紹介します
デイサービス～ヨガ教室～
2026-05-26
こんにちは
庶務坂井です
カラッと晴れて夏のような暑さになったり、涼しい日があるかと思えば梅雨のような雨が降ったり…
皆さんどのように体調管理されていらっしゃいますか
そんな季節に打って付けの「ヨガ教室」がデイサービスで始まったと聞き、さっそく取材に行って来ました
５月に行われた２回分のヨガ教室のご紹介です
講師は、介護者の集いでも度々お世話になっている美安先生
ヨガに入る前に、ヨガ発祥の地「インド」についてのお話から始まりました
続いてヨガにはどのような効果があるのか、普段の生活にどのように役に立つのかなど分かりやすくご説明いただきました
それでは、さっそくヨガ開始です
最初は手のひらを使って体をさすっていきます
腕、肩、お腹、太もも、膝…
何だか体がポカポカしてきました
準備運動が終わったら、いよいよヨガの動きが入ってきました
普段は意識して伸ばすことのない部分をゆっくりしっかり伸ばしていきます
無理せずそれぞれご自分のペースで、が大切だそうです
ヨガのおかげで心も体もスッキリ
心地よい疲労感もあり、体が喜んでいるような気がします
来月以降も「ヨガ教室」を予定していますご興味のある方、ぜひご参加ください
ご興味のある方、ぜひご参加ください